Jakarta -
Menjalani peran ganda sebagai seorang ibu sekaligus public figure membuat Eriska Rein sangat menyadari risiko kelelahan mental. Di tengah jadwal yang padat, bintang film Cinta Brontosaurus menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental agar tidak mengalami burnout. Ia mengaku selalu berusaha meluangkan waktu untuk beristirahat dari rutinitas demi menyegarkan kembali pikirannya.
Eriska Rein menilai me-time sebuah keharusan, meskipun ia sering kali harus merelakan beberapa agenda pribadinya terlewatkan. Baginya, rasa lelah yang menumpuk harus segera diatasi dengan cara-cara yang menyenangkan agar ia tetap bisa menjalankan tanggung jawabnya dengan maksimal, baik sebagai ibu maupun sebagai pekerja seni.
"Waktu buat me time itu ada karena aku sempat-sempati Kadang kalau misalkan lagi sibuk banget, kadang banyak apa-apa keskip, itu mohon-mohon maaf banget banyak ke- skip ya akhir-akhir ini. Cuman ya aku sempat-sempati me time karena takut burnout, capek banget," kata Eriska Rein saat ditemui di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, kemarin.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dalam praktiknya, istri Mithu Nisar itu tidak memerlukan hal-hal mewah untuk melakukan self-care. Ia memilih cara yang sederhana seperti scroll gadget untuk memantau perkembangan terkini dan engetahui tren terbaru sudah cukup untuk memberikannya hiburan di sela-sela kesibukannya.
"Aku mungkin ya hiburannya itu-itu aja sih simpel, maksudnya simpel sorry, cuman dari gadget, scroll-scroll, lihat dari gadget apa yang seru, berita-berita yang kekinian yang amat update di sosial media," tuturnya.
Selain itu, ia juga gemar menonton berbagai macam serial dan film. Ia merasa kegiatan menonton dapat memberikan perspektif baru tentang kehidupan serta memberikan referensi terkait akting. Baginya, melihat perkembangan cerita dan performa aktor lain adalah cara untuk menambah pengalaman sekaligus hiburan yang sangat menarik.
"Atau itu nonton, aku seneng banget nonton. Dari series, film, dan berbagai genre karena menurut aku juga buat pengetahuan aku juga, buat pengalaman. 'Oh sekarang ada cerita kayak begini ya', terus sekarang aktingnya keren-keren ya gitu. Jadi seru sih, sangat menarik, entertain banget," bebernya.
Aktris berusia 32 tahun itu juga memberikan perhatian lebih pada perawatan fisik sebagai bentuk self-love. Ia merasa sangat terbantu secara emosional ketika bisa mendapatkan layanan perawatan rambut atau pijat relaksasi.
"Treatment, keramas, aduh me time banget itu sih. Ya massage juga bikin relaks banget," pungkasnya.
(ahs/pus)