Amanda Nabila Noor Azahra | Beautynesia
Minggu, 26 Jul 2026 10:30 WIB
Cara Melatih Mental agar Tidak Mudah Terpengaruh Pendapat Orang Lain/Foto: Magnific.com/freepik
Menerima masukan dari orang lain memang bukan hal yang salah. Namun, sisi negatifnya akan muncul apabila terlalu memikirkan setiap komentar atau penilaian yang diberikan. Kamu bisa kehilangan kepercayaan diri bahkan kesulitan mengambil keputusan.
Padahal, tidak semua pendapat orang lain harus dijadikan patokan dalam menjalani hidup. Lantas, bagaimana cara agar tidak mudah terpengaruh? Yuk, simak penjelasannya, Beauties!
1. Kenali Nilai dan Tujuan Hidupmu
Kenali nilai dan tujuan hidupmu/Foto: pexels.com/A125. Studio Studio
Salah satu alasan seseorang mudah terpengaruh adalah karena belum memiliki arah atau nilai yang jelas dalam hidupnya. Sebagai anak muda yang terus menavigasi kehidupan, hal tersebut bukan sesuatu yang salah. Tetapi apabila kita mendengar lebih lanjut dari berbagai media tentang mengapa hal ini bisa terjadi, mungkin perspektifnya akan sedikit berbeda.
Menurut artikel “How to Stop Worrying About What Other People Think of You” yang diterbitkan oleh Harvard Business Review, seseorang cenderung lebih mudah terombang-ambing oleh penilaian orang lain ketika terlalu bergantung pada validasi eksternal. Sebaliknya, memahami nilai dan tujuan pribadi dapat membantumu mengambil keputusan dengan lebih percaya diri tanpa harus selalu mencari persetujuan dari orang lain.
2. Belajar Menyaring Kritik dan Komentar
Belajar menyaring kritik dan komentar/Foto: pexels.com/Arina Krasnikova
Tidak semua pendapat memiliki nilai yang sama. Ada kritik yang membangun, tetapi ada pula komentar yang menjatuhkan yang hanya berisi opini atau bahkan penilaian negatif tanpa dasar. Dalam artikel yang berjudul “8 Ways to Stop Worrying About What Other People Think”, yang dirilis oleh Psychology Today, menjelaskan bahwa terlalu mengkhawatirkan penilaian orang lain dapat memicu kecemasan dan membuat seseorang sulit menjadi dirinya sendiri. Walau bukan hal yang mudah, cobalah secara perlahan memilah komentar yang benar-benar dapat membantumu berkembang, lalu lepaskan pendapat yang hanya membuatmu merasa tidak cukup baik.
3. Fokus Pada Hal Yang Bisa Kamu Kendalikan
Fokus pada hal yang bisa kamu kendalikan/Foto: pexels.com/DS stories
Kamu tidak bisa mengendalikan apa yang dipikirkan orang lain, hal yang bisa kamu kendalikan adalah caramu meresponsnya. Semakin sedikit kita dipengaruhi oleh opini orang lain, semakin besar ruang yang kita miliki untuk hidup sesuai dengan nilai dan prioritas sendiri. Jadi alih-alih menguras energi kita dengan memikirkan penilaian orang lain, lebih baik fokus pada tindakan yang memang bisa kamu lakukan dan hal-hal yang benar-benar penting bagimu.
Pendapat orang lain memang bisa menjadi masukan yang berharga, tetapi bukan berarti omongan-omongan tersebut bisa menentukan arah hidupmu. Mendengarkan saran itu penting, agar kita lebih introspektif, tetapi mengenal diri sendiri dan percaya pada keputusan yang telah dipertimbangkan dengan baik juga tidak kalah penting. Dengan begitu, Beauties bisa menjalani hidup dengan lebih tenang tanpa terus dibayangi oleh penilaian orang lain.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi
- 5 Tips agar Tidak Mudah Terpengaruh Pendapat Orang Lain
- 5 Cara Mengenali Orang yang Benar-Benar Bahagia dengan Hidupnya Menurut Pakar
- 8 Tanda Kamu Tumbuh Menjadi Pribadi yang Lebih Bijaksana
(naq/naq)
Komentar
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.