Jumat, 14 Agustus 2026 - 20:04 WIB
VIVA – Smartwatch kini berkembang jauh melampaui fungsi dasarnya sebagai penunjuk waktu dan penerima notifikasi. Perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan tersebut semakin banyak dibekali sensor untuk memantau detak jantung, aktivitas harian, hingga pola tidur sepanjang malam.
Baca Juga
Perkembangan ini membuat smartwatch mulai berperan sebagai perangkat pemantau kebugaran pribadi. Data yang dikumpulkan kemudian diolah menjadi informasi mengenai aktivitas, istirahat, dan kondisi tubuh pengguna.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Karena itu, memiliki perangkat yang dapat membantu memantau kesehatan secara rutin, termasuk lewat jam tangan pintar atau smartwatch, kini bukan hanya soal gaya. Jam pintar dapat menjadi pendamping untuk membantu pengguna memahami kondisi tubuh, terutama terkait detak jantung dan kualitas tidur.
Baca Juga
Namun, tidak semua smartwatch menawarkan kemampuan pemantauan kesehatan yang sama. Jika sedang mencari smartwatch untuk membantu memantau kesehatan jantung dan tidur, ada sejumlah fitur penting yang perlu diperhatikan.
Berikut VIVA telah merangkum Jum'at, 14 Agustus 2026, tiga fitur penting yang dapat menjadi pendamping pemantauan kesehatan sehari-hari.
Baca Juga
1. Pemantauan Detak Jantung
Smartwatch idealnya memiliki sensor optik yang mampu memantau detak jantung secara berkala sepanjang hari dan malam. Dengan pemantauan berkelanjutan, pengguna bisa melihat perubahan detak jantung saat beraktivitas, beristirahat, hingga tidur.
Seperti smartwatch Garmin Venu 4 yang punya sensor detak jantung generasi terbaru (Elevate Gen 5) dengan kemampuan rekam jantung EKG. Uniknya, smartwatch ini sudah dilengkapi Senter LED bawaan, dengam daya tahan baterai hingga 10-12 hari.
2. Pemantauan Energi Tubuh
Fitur pemantauan energi seperti Body Battery dapat membantu pengguna memahami kondisi energi tubuh sepanjang hari. Konsepnya mirip indikator baterai pada smartphone, tetapi diterapkan untuk memberikan gambaran mengenai tingkat energi tubuh berdasarkan berbagai data yang dikumpulkan perangkat.
Informasi ini dapat membantu pengguna menentukan kapan saat yang tepat untuk beraktivitas dan kapan tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
3. Sleep Score yang Mudah Dipahami
Data tidur yang terlalu kompleks bisa menyulitkan pengguna awam. Karena itu, fitur seperti Sleep Score dapat membantu menyederhanakan informasi tersebut menjadi sebuah skor yang lebih mudah dipahami.
Halaman Selanjutnya
Semakin baik sistem analisisnya, semakin mudah pengguna mengetahui apakah pola tidurnya sudah cukup baik sekaligus mendapatkan insight untuk memperbaikinya.